01
å¤å¤©ç‚ºä»€éº¼è¦é˜²æ›¬
å¤å¤©ä¸åšé˜²æ›¬æŽªæ–½å°±è¡Œèµ°åœ¨é™½å…‰ä¸‹ï¼Œçš®è†šå—åˆ°ç´«å¤–ç·šçš„ç›´æŽ¥ç…§å°„å¾Œï¼ŒæœƒåŠ é€Ÿçš®è†šçš„è¡°è€ï¼Œå¾žçœŸçš®å±¤ä½¿çš®è†šæ›¬é»‘,UVB能使皮膚曬傷。
02
哪些人一定è¦é˜²æ›¬
皮膚白皙的人膚色淺的人å°å…‰æ›´åŠ æ•æ„Ÿï¼Œä¹Ÿæ›´å®¹æ˜“æ›¬å‚·ï¼Œå› æ¤çš®è†šè¶Šç™½çš„人越è¦æ³¨æ„防曬。
å…’ç«¥é’å°‘å¹´é©ç•¶çš„日照有助身體的æˆé•·ï¼Œä½†ç´«å¤–線照射å°å…’童皮膚的傷害是æˆäººçš„3å€ã€‚
容易曬紅的人如果被曬後易出ç¾è„«çš®ã€ç´…è…«ã€èµ·æ°´æ³¡çš„ç¾è±¡ï¼Œèªªæ˜Žå°å…‰éŽæ•ï¼Œè¦åŠ 強防曬。
戴隱形眼é¡çš„人從疾病角度來講,患有皮炎ã€è§’膜炎ã€éœ€æˆ´éš±å½¢çœ¼é¡çš„人都è¦æ ¼å¤–注æ„防曬。
戶外工作者如交通è¦å¯Ÿã€å»ºç¯‰å·¥äººã€é›»ç„Šå·¥äººã€è¾²æ°‘ç‰ï¼Œå—到紫外線的侵害自然更多。
æœç”¨é™å£“藥的人æœç”¨æŠ—ç”Ÿç´ ã€åˆ©å°¿åŠ‘ã€å£æœé¿å•è—¥ã€é™å£“è—¥ç‰è—¥ç‰©ï¼Œæœƒè®“皮膚å°å…‰è¼ƒæ•æ„Ÿã€‚
MAIGOOæ醒:男性也è¦åšå¥½é˜²æ›¬å·¥ä½œã€‚å› ç‚ºç´«å¤–ç·šå°çš®è†šçš„傷害具有累ç©æ•ˆæ‡‰ï¼Œéš¨è‘—å¹´é½¡çš„å¢žå¤§ï¼Œé›„æ¿€ç´ æ°´å¹³çš„ä¸‹é™ï¼Œçš®è†šçš„è¡°è€è¡¨ç¾å°‡æœƒåŠ 速,甚至超éŽå¥³æ€§ã€‚
嬰兒防曬
03
ä¸åŒç’°å¢ƒé˜²æ›¬éœ€æ±‚
ä¸åŒå ´åˆé˜²æ›¬éœ€æ±‚上下çé¸æ“‡SPF8-SPF15ã€PA+的產å“;辦公室用防曬粉底å³å¯ï¼›æ²™ç˜é¸æ“‡é˜²æ›¬æŒ‡æ•¸SPF35-SPF50ã€PA+++的產å“;游泳é¸æ“‡é˜²æ›¬æŒ‡æ•¸SPF35-SPF50的產å“。
ä¸åŒç·¯åº¦é˜²æ›¬éœ€æ±‚æ±å—亞é 近赤é“,應é¸å–SPF50的防曬單å“;地ä¸æµ·åœ°å€å¤å£ç‚Žç†±ä¹¾ç‡¥ï¼Œéœ€è¦é˜²æ°´è€æ±—的防曬產å“;北æ地å€æ—¥ç…§ä¸å¼·ï¼ŒSPF25的防曬產å“å³å¯æ»¿è¶³éœ€æ±‚。
ä¸åŒå£ç¯€é˜²æ›¬éœ€æ±‚å¤å¤©ç´«å¤–線輻射強,å¯ä»¥ç”¨é˜²æ›¬æŒ‡æ•¸ã€pa多一點的防曬霜;春秋冬相å°ä¾†èªªï¼Œç´«å¤–線輻射也沒那麼強,å¯ä»¥ç”¨é˜²æ›¬æŒ‡æ•¸ç¨ä½Žçš„防曬霜。
ä¸åŒæ™‚辰防曬需求早上7-9點å¯ä»¥ç”¨SPFä¸è¶…éŽ15的防曬霜;10點-4點需è¦SPF50+以上的防曬霜;17點-18點å¯ä»¥ç”¨SPF25的防曬霜,19點以後å¯ç”¨SPF15å·¦å³çš„防曬霜。
防曬霜怎麼é¸
01
ä¸åŒé¡žåž‹é˜²æ›¬éœœçš„å€åˆ¥
物ç†é˜²æ›¬éœœé å射或散射作用,阻擋掉紫外線來é”到防曬的目的。物ç†é˜²æ›¬åŠ‘å°çš®è†šçš„刺激比較å°ï¼Œé©åˆçš®è†šå®¹æ˜“æ•æ„Ÿçš„人。
化å¸é˜²æ›¬éœœé€šéŽå¸æ”¶æœ‰å®³çš„紫外線而實ç¾é˜²æ›¬ï¼Œå¡—æŠ¹ä»¥å¾Œè‚Œè†šæ²’æœ‰è² é‡æ„Ÿï¼Œå°çš®è†šæœ‰ä¸€å®šçš„刺激性,é©åˆæ²¹æ€§è‚Œè†šä»¥åŠå°é˜²æ›¬è¦æ±‚ä¸é«˜çš„人群。
生物防曬霜通éŽç”Ÿç‰©é˜²æ›¬åŠ‘使皮膚å…å—紫外線的傷害,具有ç´ç±³çƒå½¢çš„å¸æ”¶å’Œå射功能,é©åˆä¹¾æ€§è‚Œè†šçš„人。
02
ä¸åŒè†šè³ªé¸ä»€éº¼é˜²æ›¬éœœå¥½
油性皮膚é¸æ»²é€åŠ›è¼ƒå¼·çš„水劑型的防曬霜;乾性皮膚質地滋潤的防曬乳;混åˆæ€§é¸æ“‡æ»²é€åŠ›è¼ƒå¼·çš„水劑型ã€ç„¡æ²¹é…方的防曬噴霧;æ•æ„Ÿæ€§è‚Œè†šæŽ¨è–¦é¸æ“‡å°ˆæ¥é‡å°æ•æ„Ÿæ€§è†šè³ªçš„防曬å“。
03
防曬指數如何é¸æ“‡
SPF值é‡å°UVB的防è·è©•åƒ¹ï¼ŒæŒ‡é˜²æ—¥æ›¬ä¿‚數。一般類型皮膚的人,SPF值以8~12為宜;å°å…‰æ•æ„Ÿçš„人,SPF值以12-20為宜;外出é¸æ“‡å¤§æ–¼20的,去海邊建è°é¸æ“‡30的。
PA值é‡å°UVA的防è·è©•åƒ¹ï¼ŒæŒ‡é˜²è·ä¿‚數。它的程度是以+ã€++ã€+++三種強度來標示,PA+的有效防è·æ™‚間大約為4å°æ™‚。 PA++有效防è·æ™‚間大約為8å°æ™‚。 PA+++超強防è·ã€‚ “+”越多,防æ¢UVA的效果就越好。
防曬霜使用注æ„
01
防曬霜一次用多少
一般情æ³ä¸‹è‡‰éƒ¨ç”¨é‡è‡³å°‘有一元硬幣大å°ï¼Œå¡—抹é‡ç‚ºæ¯å¹³æ–¹åŽ˜ç±³2毫克,一雙手臂一次應塗抹2-2.5克,é¢éƒ¨ä¸€æ¬¡æ‡‰è©²å¡—抹1-1.5克。所以,一瓶50毫å‡çš„防曬霜,å†åŠ 上æ¯å¤©çš„補塗,å³ä½¿åªç”¨åœ¨è‡‰éƒ¨ï¼Œåœ¨å¤å¤©æ‡‰è©²ä¸€å€‹æœˆå·¦å³å°±ç”¨å®Œã€‚
02
防曬霜多久補一次
如果是室內工作的上çæ—,一般在ä¸åˆçš„樣åå†è£œæ“¦ä¸€æ¬¡å°±å¯ä»¥äº†ã€‚如果是在戶外進行活動的人,則需è¦æ¯2-3å°æ™‚è£œæ“¦ä¸€æ¬¡ã€‚è€Œåœ¨æ³³æ± æˆ–è€…éœ€è¦åœ¨æµ·é‚Šæ´»å‹•çš„人,一般æ¯æ¬¡å¾žæ³³æ± 出來或者從海裡出來,都è¦è£œæ“¦ä¸€æ¬¡ã€‚
03
防曬霜æ£ç¢ºçš„塗抹方法
å–é©é‡éš”離防曬,å‡å‹»è¼•é»žæ–¼é¢éƒ¨ï¼Œç”±ä¸Šè‡³ä¸‹è¼•æ‹è‡³è†šè‰²å‡å‹»ï¼ˆé †è‘—é¢éƒ¨æ¯›å”æ–¹å‘塗抹ä¸è¢«å¸æ”¶ï¼‰ï¼Œè†šè‰²æš—沉處å¯åŠ 強。
04
防曬和隔離哪個先用
å°ç·¨è¼¯äº†è§£åˆ°ï¼Œæ£ç¢ºçš„é †åºæ˜¯å…ˆç”¨é˜²æ›¬ä¹³ï¼Œå†ç”¨éš”離霜。隔離霜的作用是阻隔彩å¦ã€è‡Ÿç©ºæ°£ç‰å°çš®è†šçš„傷害,如果將防曬霜塗在隔離霜之後,防曬效果會大大é™ä½Žã€‚
05
化å¦çžå¦‚何補防曬
先用å¸æ²¹ç´™å°‡è‡‰ä¸Šçš„油脂å¸èµ°ï¼Œè®“皮膚ä¿æŒæ¸…爽感,然後噴上噴霧補水,最後輕輕擦æ‹é˜²æ›¬éœœä¸¦é€²è¡Œå®šå¦å³å¯ã€‚也å¯ä»¥ä½¿ç”¨é˜²æ›¬å™´éœ§é€²è¡Œè£œé˜²æ›¬ï¼Œä¸ä½†èƒ½å¤ ä¿è‰é˜²æ›¬çš„效果,還ä¸æœƒç ´å£žåŽŸæœ¬çš„å¦å®¹ã€‚
06
塗防曬霜需è¦å¸å¦å—Ž
無論是臉上還是身體上塗抹防曬都需è¦å¸å¦ï¼Œç•¢ç«Ÿæ®˜ç•™çš„é˜²æ›¬éœœæœƒå µå¡žæ¯›å”ï¼Œçµ¦è‚Œè†šé€ æˆä¸€å®šçš„壓力,åªæœ‰å¸æŽ‰é˜²æ›¬éœœæ‰èƒ½è®“肌膚更好的呼å¸ã€‚
å¤å£é˜²æ›¬å¿…備物å“
防曬傘
UPF指數大於40æ‰å…·å‚™é˜²ç´«å¤–線的作用,å¦å¤–è¦æ³¨æ„é¸æ“‡å‚˜é¢å¤§çš„防曬傘,æ‰èƒ½é®ä½æ›´å¤šéƒ¨ä½ï¼Œé¿å…曬傷。
é®é™½å¸½
首é¸å¯¬é‚Šå¸½ï¼Œèƒ½é®ä½è‡‰ï¼Œè„–åå’Œå¾Œé ¸ï¼Œç™¼æ®æœ€å¤§çš„防曬效果。鴨舌帽和棒çƒå¸½åªèƒ½å¹«ä½ é®ä½é¡é 和臉的上åŠéƒ¨åˆ†ï¼Œä¸æ˜¯æœ‰åŠ›çš„抗曬利器。
防曬衣
防曬衣採用優質的èšé…¯çº–ç¶æ質,å„種纖ç¶çš„防曬係數大å°ç‚ºèšé…¯çº–ç¶>棉綸>äººé€ æ£‰ã€çµ²ã€‚
防曬手套
防曬手套和防曬衣的原ç†å…¶å¯¦å¾ˆç›¸ä¼¼ï¼Œç¸½çš„來說é¡è‰²è¶Šæ·±è¶Šé˜²æ›¬ï¼Œç™½è‰²å¥½çœ‹ä½†é˜²æ›¬æ•ˆæžœå¯èƒ½ä¸é«˜ï¼Œé‡é»žé‚„是è¦çœ‹æ質。
太陽眼é¡
è¦é¸æ“‡é¡é¢å¤§ä¸€é»žçš„ã€æœ‰UV處ç†éŽçš„太陽眼é¡ï¼Œèƒ½å¤ è·ä½æ›´å¤šçš„眼部肌膚,é”到é®é™½çš„效果。
防曬食物有哪些
è²é›·å¸½ 紅黃色蔬果åŠæ·±ç¶ 色葉èœ
芒果ã€èƒ¡è˜¿è””ã€ç•ªèŒ„ã€ç”Ÿèœç‰éƒ½å«æœ‰å¤§é‡èƒ¡è˜¿è””ç´ ï¼Œæœ‰åŠ©æ–¼æŠ—æ°§åŒ–ï¼Œå¢žå¼·çš®è†šæŠµæŠ—åŠ›ã€‚
豆製å“
MLB棒çƒå¸½é´¨èˆŒå¸½ 如豆è…ã€è±†æ¼¿ã€‚大豆ä¸çš„異黃酮是一種æ¤ç‰©æ€§é›Œæ¿€ç´ ,它具有抗氧化能力。
å …æžœ
å …æžœä¸çš„æ¤ç‰©æ²¹å¤šåŠå¯Œå«ç¶ç”Ÿç´ E,能幫助抗氧化和消除自由基。
棒çƒå¸½ ç¶ èŒ¶
ç¶ èŒ¶å«æœ‰çš„強抗氧化劑,å¯ä»¥ä¿è·çš®è†šå› 為紫外線而導致的發炎和致癌å應。
é‹å‹•æ£’çƒå¸½ éš
一周åƒä¸‰æ¬¡éšå¯ä¿è·çš®è†šå…å—紫外線侵害,æ供皮膚的自然ä¿è·ï¼Œä½¿ä¹‹å¢žç™½ã€‚
防曬水果
皮膚曬後處ç†
01
如何進行曬後修復
皮膚曬傷症狀局部ç¼ç—›ï¼Œçš®è†šç™¼ç´…發熱,出ç¾ç´…色的斑疹ã€æ°´æ³¡ã€è„«å±‘ç‰ç¾è±¡ã€‚
曬傷後處ç†å†°å¡Šå†·æ•·ã€èŒ¶è‘‰æ°´æ“¦æ‹ã€æ•·é»ƒç“œæ±ã€æ•·è˜†è–ˆæ±ã€æ“¦è£œæ°´ä¿æ¿•é¡žè·è†šå“。
曬後修復注æ„應迅速é™æº«ã€å¤§é‡è£œæ°´ã€æº«å’Œæ¸…潔,切忌急速冰敷ã€ç«‹é¦¬é€²è¡Œç¾Žç™½æ·¡æ–‘或深層修復。
02
曬後美白方法
牛奶美白將牛奶塗在手臂上,3分é˜å¾Œæ´—æ·¨å³å¯ï¼Œç‰›å¥¶å°æ¶ˆé™¤æ›¬å¾Œçš®è†šçš„ç´…è…«ç¾åƒå¾ˆæœ‰æ•ˆã€‚
黃瓜é¢è†œé»ƒç“œæ±åŠ 入奶粉ã€èœ‚蜜,調勻後塗é¢ï¼Œ20分é˜å¾Œæ´—æ·¨å³å¯ï¼Œæœ‰æ½¤è†šã€å¢žç™½ä½œç”¨ã€‚
番茄美白將番茄æ±è£¡åŠ å…¥é©é‡èœ‚蜜攪至糊狀,å‡å‹»å¡—於臉或手部,待約15分é˜æ´—去å³å¯ã€‚
香蕉é¢è†œå°‡é¦™è•‰åŽ»çš®æ—爛æˆç³Šç‹€å¾Œæ•·é¢ï¼Œ15分é˜å¾Œæ´—åŽ»ï¼Œé•·æœŸå …æŒå¯ä½¿è‡‰éƒ¨çš®è†šç´°å«©ã€‚